Il y a plusieurs années, la presse avait fait le buzz sur le cas de Snezhana Pavlovic de Belgrade, admise dans un hôpital psychiatrique après que sa publication sur Facebook n'ait pas suscité l'intérêt de ses amis. Les médecins ont appelé ce cas "le syndrome de Snezhana".
Amour et la haine
En utilisant Facebook comme exemple, des chercheurs occidentaux ont découvert que les réseaux sociaux font qu'une personne envient et déteste ses amis. Mais découvrons-le: qui sont les « amis » sur le réseau social ? En règle générale, ce sont plusieurs personnes très proches et l'écrasante majorité des camarades de classe avec lesquels ils n'ont pas vu depuis dix ans, de vieilles connaissances, des compagnons de route occasionnels, des contacts professionnels ou même des inconnus. Après tout, les réseaux sociaux sont nécessaires non seulement et pas tellement pour la communication, mais aussi pour ne pas perdre la liste des contacts avec lesquels vous pouvez contacter facilement et rapidement. Une personne peut sincèrement se réjouir du succès de vrais amis, mais les réalisations de personnes inconnues - même s'il ne l'admet jamais - peuvent provoquer l'envie, et avec elle la tristesse, le désir et la haine.
Contrairement au stéréotype social sévère, l'envie est un sentiment absolument naturel et dans de nombreux cas même utile (pour les plus envieux), qui, comme vous le savez, est apparu bien avant l'émergence d'Internet. L'envie et la haine pour le succès de quelqu'un d'autre ont toujours été, elles n'ont tout simplement pas attiré l'attention, car dans les relations avec des amis proches, ces sentiments ne se manifestent pas trop, voire ne se manifestent pas du tout, et les gens ne savaient tout simplement rien sur le succès de personnes inconnues. Selon Kirill Sharkov, psychothérapeute, auteur et présentateur du magazine médiatique Psychotherapy in Russia, les réseaux sociaux ont simplement exposé notre réalité.
Selon les résultats d'une recherche en 2010, les Russes se classent au deuxième rang mondial (et selon certaines études, au premier rang) en termes de fréquentation de divers réseaux sociaux. Il ne s'agit pas du nombre de visites sur les sites, mais avant tout du temps que les gens passent sur les réseaux sociaux. Des études montrent que pour les Russes, la vie en ligne et l'appartenance aux réseaux sociaux sont plus importantes que pour les habitants occidentaux du Web. Les utilisateurs russes étaient aussi les plus "développés" en termes d'impolitesse et d'obscénité débridées.
"J'aime" magiques: l'estime de soi pour un-deux-trois
Cependant, les réseaux sociaux sont, bien sûr, un moyen non seulement de "baisser" leur propre importance, mais aussi de l'augmenter. Grâce aux réseaux sociaux, tout le monde a la possibilité, au moins dans le monde virtuel, de se sentir comme une star ou, par exemple, un président, de paraître plus intelligent grâce à des statuts « volés » ou aperçus dans des citations philosophiques. Bien sûr, cette « opportunité » n'est pas utilisée par tout le monde, mais, en règle générale, par des jeunes ou des personnes aux identités immatures.
Les réseaux sociaux sont généralement conçus pour combler ce qui manque à une personne dans la vie quotidienne, que ce soit l'autosatisfaction, la communication ou l'information. Quelqu'un publie des messages sur les réseaux sociaux juste pour partager ses pensées, tandis que quelqu'un d'autre s'intéresse à la réaction des autres à ces pensées - commentaires et "j'aime" (nous ne parlons pas de ceux qui créent des pages sur les réseaux sociaux à des fins commerciales. va). Et si ce n'est pas là, les personnes avec la personnalité dite narcissique peuvent avoir des problèmes. Certes, le point ici n'est pas seulement dans la personnalité, mais aussi dans le monde moderne lui-même, que les psychologues appellent également narcissique.
Quelle est la priorité de la personne d'aujourd'hui ? Bien sûr, le succès et les réalisations. Le stéréotype selon lequel tout le monde doit réussir, riche et « réalisé » est imposé à la société moderne à la fois directement et indirectement (en utilisant des « héros de notre temps », comme Steve Jobs, etc.). Et peu de gens sont capables de résister à la tentation de ne pas penser « comme tout le monde ». Ajoutez des traumatismes narcissiques personnels de l'enfance à cette mode sociale et vous obtenez le monde de Snezhan Pavlovich.
De quoi a besoin une personnalité narcissique ? Puisqu'elle souffre profondément en interne de doute de soi et de manque d'estime de soi, elle a besoin d'attributs externes qui prouveraient qu'elle a du succès, qu'elle est populaire et significative. L'un de ces attributs est aujourd'hui une page visitée, une abondance de "j'aime" ou un blog dans les réseaux sociaux.
"Il n'y a pas d'actions qui n'aient rien à voir avec des processus dans l'inconscient personnel ou collectif", explique Lyubov Zayeva, psychanalyste et spécialiste de la Confédération européenne de psychothérapie psychanalytique. - Par exemple, l'engouement mondial pour les selfies et les réseaux sociaux est le résultat d'une volonté générale cachée de combler le déficit d'estime de soi, la régulation d'un certain équilibre narcissique. Vous pouvez créer votre propre communauté et combler ce besoin fondamental de reconnaissance, d'acceptation. Après tout, s'ils me remarquent, ils me marquent, alors je suis, tout est en ordre chez moi, je suis reconnu comme ma mini-société. Par conséquent, les médias sociaux peuvent réduire l'anxiété liée à l'importance de soi (et l'augmenter). Les médias sociaux reposent en grande partie sur la nécessité pour les gens de se valoriser eux-mêmes et les autres. C'est pourquoi « j'aime » n'est pas seulement un moyen d'évaluer les photos et les publications, mais aussi un moyen de réguler l'estime de soi.
Se créer
En plus d'augmenter l'estime de soi, les réseaux sociaux et divers sites d'hébergement de vidéos, tels que YouTube, aident une personne, en effet, à construire sa propre identité à travers la formation de son profil, une histoire incessante sur elle-même. L'histoire est racontée à travers des vidéos, des messages, de la musique, des commentaires, des notes, des photos, des statuts, etc. En créant une image de lui-même, une personne se connaît en même temps: j'aime ces groupes, cela m'intéresse, j'adhère à telle ou telle vue…
"C'est moi. Regardez-moi, essayez de me comprendre et de m'entendre », dit « la personne » à la société. Par conséquent, les réseaux sociaux sont aussi une tentative d'être entendu et compris à travers une série de présentations de soi sans fin auxquelles participent d'autres utilisateurs; c'est aussi dialoguer avec ceux qui sont « amis » et avec ceux contre qui ils sont amis.
Aussi étrange que cela puisse paraître, « jouer » avec divers surnoms fictifs permet aussi de construire sa propre identité. Pour les adolescents, par exemple, un tel jeu de « quelqu'un » aide à mieux se comprendre, leurs besoins et leurs demandes. Certes, l'essentiel ici est que cette "formation" ne remplace pas la réalité.
Le désir répandu aujourd'hui de beaucoup de devenir un "journaliste" est causé précisément par la passion pour les blogs, qui pour une raison quelconque est confondue avec le journalisme. L'épidémie d'« écriture » qui a balayé le pays, selon les psychologues, est causée par le même besoin insatisfait de se faire remarquer et de se faire connaître. Cependant, il y a un gros plus dans la graphomanie de la société moderne: les experts s'accordent à dire que les blogueurs modernes « écrivent la vie » - sans fioritures ni fantasmes, dans le langage simple du cinéma documentaire. Peut-être grâce à eux, il sera plus facile pour nos descendants de comprendre à quoi ressemblait notre modernité.
La solitude sur le web
Le titre du roman populaire de Janusz Leon Wisniewski reflète avec justesse une autre facette du monde moderne. De plus en plus de gens se sentent isolés de la société: les gens cessent de communiquer dans la réalité et se tournent vers le virtuel, beaucoup travaillent aujourd'hui sur Internet et y commencent même des « relations ». Cette tendance est particulièrement visible dans les grandes villes. Bien sûr, entre autres, les réseaux sociaux sont également nécessaires pour un simple échange d'informations, c'est l'occasion d'entrer en contact avec sa diversité, d'être au courant de tous les principaux événements qui se déroulent aussi bien dans le grand monde que dans le petit monde de la "friend zone" - et, en plus, pour créer vos petits événements, rencontrer de nouvelles personnes à travers le monde et élargir les contacts professionnels.
D'une part, Internet et les réseaux sociaux ont donné naissance à la solitude, d'autre part, ils sont également devenus une sorte de remède à celle-ci, donnant naissance à un substitut à une véritable communication entre les personnes. Même Robinson, s'il avait accès au World Wide Web sur son île, se sentirait, bien que pas complètement, mais inclus dans ce monde. Le psychothérapeute bien connu Mark Sandomirsky considère généralement les réseaux sociaux comme une forme de "psychothérapie populaire" - à la fois de la solitude et de la faible estime de soi.
Mais selon Kirill Sharkov, les réseaux sociaux peuvent être à la fois un médicament et un poison. Tout est dans la dose. La même relation amoureuse en virtuel sauve une personne de bien des peurs et angoisses: comment va-t-il/elle me noter ? est-ce que j'ai l'air bien ? vais-je répondre à ses attentes au lit ? etc. Mais aucune émoticône, bien sûr, ne peut remplacer une personne vivante: la chaleur de ses mains, de ses yeux, de ses sourires, de ses attouchements, etc. Si les réseaux sociaux complètent la communication en direct, c'est bien, pire s'ils commencent à la remplacer.
Plus léger et plus sûr
Les réseaux sociaux donnent un sentiment de communication sûre, ils sont donc remplis d'impolitesse et de trolling. Cependant, il y a aussi un avantage en eux: ils offrent une opportunité aux personnes notoires, aux personnes handicapées, à ceux qui se trouvent dans une situation de vie difficile, de se sentir non seulement plus en confiance, mais aussi de retrouver la même chose qu'eux-mêmes.
« Grâce à la communication en réseau, le déficit communicatif est comblé, un large cercle de contacts se forme, la prise de conscience des enjeux abordés est accrue; l'expérience psychologique se développe, la compétence sociale se développe, la capacité d'échanger des états émotionnels et des humeurs situationnels, des moyens de protection contre les influences manipulatrices grossières sont développés, le désir de se démarquer de la foule est réalisé, ainsi que le désir de rejoindre un groupe de référence, partager les valeurs du groupe et se sentir protégé, il est possible de compenser des défauts réels ou imaginaires d'apparence, d'élocution, certains traits de caractère (par exemple, la timidité) ou des maladies psychologiques (par exemple, l'autisme), - écrit Tamila Sadigova, doctorante étudiante au Département de psychologie de l'Université des langues d'Azerbaïdjan, dans son article « Fonctions sociales et psychologiques des réseaux sociaux ». - L'anonymat encourage un jeu avec présentation personnelle de soi et offre l'opportunité de gérer l'impression de soi, « s'évader de son propre corps », favorise l'émancipation psychologique, l'anormalité, la manifestation d'une plus grande liberté de parole et d'action, le jeu des rôles et des scénarios irréalisables en réalité en dehors du réseau, illimités par les normes sociales, ".
addiction à Internet
Ce terme a longtemps été utilisé par les psychothérapeutes du monde entier. Malgré la commodité et les avantages d'Internet, et avec lui les réseaux sociaux, le premier et le second portent préjudice, pour certains, c'est fatidique. Le plus grand trésor que nous perdons en surfant sur Internet est notre temps. Comment le limiter, le porter à des limites raisonnables ?
Le psychothérapeute Kirill Sharkov conseille: tout d'abord, vous devez enregistrer les heures que vous passez sur Internet chaque jour. Lorsqu'il s'agit d'un adolescent, les parents peuvent assumer ce rôle. En même temps, il ne faut pas interdire à votre enfant de surfer sur Internet: cela n'apportera pas de résultats, mais ne fera qu'augmenter son envie de goûter au "fruit défendu". La forme du dépôt ne doit pas être contrôlante, édifiante, répressive. Qu'il suffise de dire le fait: "Aujourd'hui, vous avez passé un total de cinq heures sur Internet."Il est utile pour un adulte d'enregistrer simplement le nombre d'heures qu'il a passées sur Internet chaque jour. Après un certain temps, cela vaut la peine de se demander: à quoi ai-je passé exactement ce temps ? qu'est-ce que ça m'a donné ? quels objectifs ai-je poursuivi ?
Internet sert souvent de rupture par rapport à la réalité pour ceux qui, pour une raison quelconque, ne satisfont pas à cette réalité même. Essayez de savoir à quel moment vous allumez l'ordinateur ou prenez votre smartphone, quelles pensées ou sentiments précèdent cela. Essayez de répondre vous-même à la question: que feriez-vous s'il n'y avait pas Internet et les réseaux sociaux dans votre vie ? que feriez-vous? comment te sentirais-tu? seriez-vous heureux ou malheureux ? En répondant à ces questions, vous comprendrez de quoi vous vous privez.